En este vídeo te enseño cómo gestionar tus emociones en tiempos difíciles, usando técnicas de meditación, respiración y autoconocimiento. Aprenderás a identificar, expresar y regular tus emociones de forma saludable, mejorando tu bienestar y tu autoestima. Si te gusta este tema, suscríbete a mi canal Mundo emociones, donde encontrarás más vídeos sobre psicología, desarrollo personal y crecimiento espiritual.