No solo es eficiente para reducir el peso corporal, sino que puede mejorar el funcionamiento de la fisiología en otros aspectos para contribuir a una mejor salud.
Hay que tener en cuenta que el sistema inmune responde a:
- Disminución del peso corporal y de la inflamación
- Cambios en el metabolismo de los lípidos y la glucosa
- Ritmo circadianoVarios de estos mecanismos se verían beneficiados por el ayuno intermitente.
Se estudió el efecto del protocolo sobre la función inmune en personas obesas y no obesas.
- Se reducen los marcadores inflamatorios en ambos grupos y se modifica la serie blanca celular.
- Se propone que protege frente a patologías autoinmunes gracias a la hormesis
En personas sanas también se podría vincular el ayuno con una calidad de la microbiota superior, lo que potencia la función inmune.
