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    Caminar: Un Paso Vital para la Salud en Personas Mayores

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    A medida que envejecemos, mantener un estilo de vida activo se vuelve esencial para preservar la salud y la calidad de vida. Entre las numerosas opciones de ejercicio disponibles, caminar destaca como una actividad accesible y beneficiosa para personas mayores. Este simple acto, que a menudo se subestima, puede tener impactos significativos en la salud […] Más

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    La Sanidad necesita volver a humanizarse

    Ya he hablado muchas veces de mi doble vida durante tantos años. Por un lado, trabajador de la sanidad pública y, por otro, ese artista que muchos conocen y ven por las redes sociales. Hoy voy a hablar por boca de mis dos “yoes”. Ha sido un halago, y si me apuran hasta un premio, […] Más

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    El laberinto del corazón

    En el viaje de la vida, compartir nuestros días con alguien especial puede ser una de las experiencias más enriquecedoras. La pareja, ese espejo en el que nos miramos, nos ofrece afecto, comprensión y un apoyo incondicional en el laberinto de nuestras vidas. Pero, como en cualquier gran aventura, a veces nos encontramos en encrucijadas, […] Más

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    Guía para afrontar retos difíciles

    Los retos no son difíciles ni fáciles. Solo son retos. La clasificación se la ponemos nosotros. Son asumibles cuando los acometemos con confianza, y se convierten en difíciles o imposibles cuando les añadimos el ingrediente del miedo. Pon orden en tu vida  Utiliza una libreta, en la que diariamente, apuntes, antes de comenzar tu jornada, […] Más

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    Perdon y libertad

    Pocas cosas nos hacen vibrar con tanta intensidad como el abrazo del perdón Una de las definiciones de perdón que más me ha gustado es la que leí, hace años, en un libro de Louise Hay (una autoridad en esta materia): “perdonar es dejar marchar”. Tendemos a pensar que, cuando perdonamos, le hacemos un favor […] Más

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    ¿Qué debo sentir en Navidad?

    Todo empieza y acaba en ti. No hay nada afuera. Así que la Navidad es sobre ti. En este proceso nunca dejarás de aprender. Vas a darte cuenta que todo es susceptible de una nueva interpretación, en la medida que vayas integrando nuevos conceptos. Podrás comparar las respuestas aprendidas con las nuevas e irás decidiendo […] Más

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    Vivir sin preocupaciones es posible (y sencillo)

    Preocuparse es ocupar la mente con un problema que aún no se ha manifestado, previendo, además, que su desenlace será desfavorable. Nos proyectamos a futuro, imaginando todo lo malo que podrá ocurrirnos en un escenario determinado que habremos elegido para flagelarnos. No es más que un ejercicio masoquista que utilizamos con frecuencia y que no […] Más

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    4 Estrategias para Una Vida Mágica

    No resulta necesario hacer grandes cosas ni esperar acontecimientos extraordinarios para que la Vida se convierta en pura magia. Solo necesitamos cambiar la manera en cómo miramos el mundo, al modo en que los niños disfrutan la vida: siempre dispuestos a descubrir lo que les va a traer el día, abiertos a las sorpresas y […] Más

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    Tu mundo, tu proyección, tu realidad

    ¿Qué es realidad?, ¿Qué es ensoñación?, ¿Quién establece la diferencia entre una y otra? Son preguntas que todos nos hemos hecho en alguna ocasión y qué apuntan a respuestas diversas en función del particular modelo de mundo de cada persona. Han sido objeto de indagación (y siguen siéndolo) por parte de la filosofía, las disciplinas […] Más

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    MEDITACIÓN : Cómo gestionar tus emociones en tiempos difíciles

    En este vídeo te enseño cómo gestionar tus emociones en tiempos difíciles, usando técnicas de meditación, respiración y autoconocimiento. Aprenderás a identificar, expresar y regular tus emociones de forma saludable, mejorando tu bienestar y tu autoestima. Si te gusta este tema, suscríbete a mi canal Mundo emociones, donde encontrarás más vídeos sobre psicología, desarrollo personal […] Más

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    Los 5 mejores gimnasios en Telde

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    Telde es una ciudad que esta en Canarias, España. Es una ciudad popular para el turismo y la práctica deportiva. Si estás buscando un lugar para mantener tu fitness y mejorar tu salud, aquí te presentamos los mejores gimnasios de Telde. Centro Atlético de Telde El Centro Atlético de Telde es uno de los gimnasios […] Más

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    Fisioterapia y Embarazo: Cuidado Integral

    El embarazo es una de las etapas más transformadoras en la vida de una mujer. Durante este período, el cuerpo experimenta cambios físicos, hormonales y emocionales. A medida que el cuerpo se adapta para acomodar y nutrir al bebé en crecimiento, algunas mujeres pueden experimentar molestias o desafíos físicos. Aquí es donde la fisioterapia entra […] Más

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